Новости

Мифы о добавках и наиболее распространенные ошибки

Мифы о добавках и наиболее распространенные ошибки Наверное, ни один спортсмен не ограничивается одной специализированной пищевой добавкой в ​​своем рационе. По крайней мере, к комплексу витаминов и минералов добавляют Омега-3 или дополнительную капсулу витамина С. Но как узнать, что нужно употреблять? Что с чем сочетается? Не будет ли это слишком много? Такие вопросы мы получаем каждый день уже более 10 лет в нашем магазине Muscleshop.lt и на страницах в социальных сетях. По этой причине мы решили описать комплексы пищевых добавок наших клиентов, профессиональных спортсменов. Опишем каждый употребляемый продукт и объясним, почему он используется именно в выбранный период. Чтобы не сложилось ошибочного мнения, что добавки употребляют только профессиональные спортсмены, помимо них своими комплексами добавок поделятся музыканты, актеры и обычные клиенты нашего магазина, люди, «занимающиеся спортом для себя». Этой первой статьей мы хотим ввести вас в контекст. Во-первых – каждая пищевая добавка имеет свое назначение, и каждый человек должен знать, для чего он употребляет тот или иной продукт. Ни одна пищевая добавка не может быть использована «просто так». Нередко та или иная пищевая добавка списывается как не дающая желаемых результатов только потому, что она используется в неподходящее время. Просто в этот период, при определенных тренировках или образе жизни, организму та или иная добавка не нужна. Ведь и зонт в ясный весенний день не выполняет свою функцию и не нужен, но в дождливую осень он незаменим. Или, если машина не едет, но в нее заливается топливо, то пользы немного, топливо просто вытечет через бак на землю и все. С пищевыми добавками точно так же. В этой вводной статье мы рассмотрим основные ошибки при выборе пищевых добавок. Одна из самых распространенных ошибок – игнорирование витаминов и минералов. Витамины и минералы необходимы для нормального функционирования и развития организма. Человеческий организм усваивает витамины и минералы из пищи, однако современный образ жизни и пищевые привычки создают дефицит витаминов и минералов, поэтому большинство спортивных и пищевых специалистов в первую очередь рекомендуют комплексы витаминов и минералов. Неправильно поставленные спортивные цели. Очень часто встречающаяся трагическая вариация добавок – жиросжигатель (fat burner) + продукт для набора массы (гейнер). Это происходит из-за незнания и из-за рекламной коммуникации производителей добавок. Наверное, и сами вы мечтали о том, чтобы одновременно наращивать сухую мышечную массу и сжигать жир. Однако, к сожалению, естественным путем этого достичь очень сложно. На самом деле жиросжигатель без правильного питания – это скорее энергетик, а не помощник в сжигании ненужных жиров, точно так же, как «гейнер» – это увеличитель общей массы тела, а не сухих мышц. Конечно, в рекламе упомянутые пищевые добавки описываются красивее, но реальность другая. Если вы объедините «бернер» и «гейнер», у вас просто будет больше энергии, и все. Стимуляторы тестостерона в подростковом возрасте. Тестостерон – это основной мужской гормон, определяющий физическую и сексуальную форму мужчины. От уровня тестостерона зависят и уверенность в себе, энергичность и другие качества, связанные с мужественностью. Неудивительно, что молодежь, начитавшись о добавках, стимулирующих тестостерон, бросается их покупать и употреблять. Однако в молодом возрасте (16-25 лет) уровень тестостерона в организме чаще всего находится на самом высоком уровне за всю жизнь мужчины, конечно, есть исключения: если парень употреблял анаболические стероиды и ему нужно повысить свой уровень тестостерона, если из-за малоподвижного образа жизни в подростковом возрасте возник избыточный вес и вследствие этого уровень тестостерона упал ниже нормы, если у человека есть эндокринные нарушения. При нормальном уровне тестостерона употребление стимуляторов тестостерона нецелесообразно, а иногда и опасно. Поэтому стимуляторы тестостерона могут дать очевидный результат мужчинам старше 30 лет, а больше всего радуются и оставляют хорошие отзывы клиенты старше 40 лет. Итак, повторюсь, не добавки плохие, а плох их выбор, плохие комбинации или неподходящее время для их употребления. В следующих статьях мы обсудим комплексы пищевых добавок конкретных людей. Мы рассмотрим, при каких спортивных нагрузках они используются, в какое время суток, с какой целью и т.д. Читайте, интересуйтесь и стремитесь к лучшим результатам.   -Айронвитас