Kas ir koenzīms Q10? Kāpēc Q10? Kādu lomu šis savienojums spēlē cilvēka dzīvē? Vai komplekss ar to ir būtisks cilvēka imunitātes stiprināšanai?
Zinātniski visus koenzīmus sauc par benzohinona koenzīmiem. Tie satur hinoīdu grupu (tātad Q indekss) un vairākas izoprenilgrupas (tātad indekss 6, 8, 9, 10).
Koenzīms Q10 ir koenzīms Q10 vai ubihinons. Šī viela ir atrodama gandrīz visās ķermeņa šūnās, mitohondrijās.
Cilvēkiem, atšķirībā no dzīvniekiem, ubihinons sastopams tikai ar 10 izoprēna vienībām, tāpēc Q10 ir svarīgs.
Viela organismā tiek sintezēta no mevalonskābes un tirozīna un fenilalanīna atvasinājumiem, taču ar šo daudzumu ne vienmēr pietiek.
Koenzīms ir nepieciešams dzīvo organismu normālai darbībai un ir īpaši svarīgs audu funkcionēšanai ar augstu enerģijas metabolismu.
Vislielākā koenzīma Q 10 koncentrācija ir sirds muskuļa audos.
Šī viela novērš brīvo radikāļu darbību un tādējādi veicina imunitātes nostiprināšanos.
Augsts asinsspiediens
Daži klīniskie pētījumi, kuros piedalījās neliels skaits cilvēku, liecina, ka CoQ10 var pazemināt asinsspiedienu. Jebkādas izmaiņas var ilgt 4 līdz 12 nedēļas. Vienā analīzē, pārskatot 12 klīniskos pētījumus, pētnieki secināja, ka CoQ10 var samazināt sistolisko asinsspiedienu līdz pat 17 mm Hg un diastolisko asinsspiedienu par 10 mm Hg bez būtiskām blakusparādībām. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu ar lielāku cilvēku skaitu. Nemēģiniet pats ārstēt augstu asinsspiedienu. Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanu.
Diabēts
CoQ10 piedevas var uzlabot sirds veselību un cukura līmeni asinīs un palīdzēt pārvaldīt augstu asinsspiedienu cilvēkiem ar cukura diabētu. Sākotnējie pētījumi liecina, ka CoQ10 uzlabo cukura līmeni asinīs. Bet citi pētījumi neuzrāda nekādu efektu. Ja Jums ir cukura diabēts, pirms CoQ10 lietošanas konsultējieties ar savu ārstu vai reģistrētu dietologu.
Augsts holesterīna līmenis
Cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni parasti ir zemāks CoQ10 līmenis, tāpēc CoQ10 ir ierosināts kā augsta holesterīna līmeņa ārstēšana, taču trūkst pētījumu. Ir pierādījumi, ka tas var samazināt blakusparādības, ko izraisa parastā ārstēšana ar holesterīna līmeni pazeminošām zālēm, ko sauc par statīniem, kas samazina organisma dabisko CoQ10 līmeni. CoQ10 piedevu lietošana var normalizēt līmeni. Turklāt pētījumi liecina, ka CoQ10 var samazināt muskuļu sāpes, kas saistītas ar statīnu terapiju. Jautājiet savam ārstam, vai CoQ10 lietošana kopā ar statīnu ir jums piemērota.
Smaganu slimība (periodonta slimība)
Smaganu slimības ir izplatīta problēma, kas izraisa smaganu pietūkumu, asiņošanu, sāpes un apsārtumu. Klīniskie pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar smaganu slimībām ir zems CoQ10 līmenis smaganās. Dažos pētījumos, kuros bija iesaistīts neliels cilvēku skaits, atklājās, ka CoQ10 papildināšana izraisīja ātrāku dzīšanu un audu atjaunošanos, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Cits
Sākotnējie klīniskie pētījumi arī liecina, ka CoQ10 var:
- Uzlabojiet imūnsistēmu cilvēkiem ar HIV vai AIDS
- Palieliniet spermas kustīgumu, uzlabojot vīriešu auglību
- Lieto kā daļu no Parkinsona slimības ārstēšanas
- Uzlabot stāvokli cilvēkiem ar stenokardiju
- Palīdz novērst migrēnas
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai CoQ10 var droši un efektīvi izmantot, lai risinātu šīs veselības problēmas un vajadzības.
Ar vecumu samazinās nepieciešamo vielu ražošana, kas izraisa koenzīma Q koncentrācijas samazināšanos un tā deficītu. Jau 40 gadu vecumā tā daudzums šūnās samazinās par 30%, - 60 - mums jau trūkst puse no svarīgās vielas. Ja cilvēkam ir blakusslimības, vielas sintēze var vēl vairāk samazināties.
Kur iegūt koenzīmu Q10? Pārtikā tas ir atrodams sarkanajā palmu eļļā, liellopu gaļā, aknās, treknās zivīs, siļķēs, grauzdētos zemesriekstos, sezamā un pistācijās. Ir arī daudzi uztura bagātinātāju kompleksi, kas satur koenzīmu Q10.
