Glutamīns un imūnsistēma

Tagad, kad visi dzenas pēc vakcīnām un paņēmieniem, kā sevi pasargāt, acis ir aizķērušās L-glutamīns, un, precīzāk sakot, to ieteica iegādāties mūsu piegādātāji, viņi saka, ka tā pārdošanas apjomi pandēmijas laikā ievērojami uzlēca. Un tas viss ir saistīts ar tā pozitīvo ietekmi uz imunitāti. Mēģināju pārskatīt ārzemju zinātniskos rakstus, jo mūsu rīcībā ir glutamīns, un līdz šim tas ir ļoti pieprasīts, otrajā vietā aiz BCAA, bieži vien kopā ar tiem sajaukts. Tālāk citēšu, manuprāt, svarīgākos momentus. L-GLUTAMĪNA LIETOŠANA   1. attēls. L-glutamīnu bieži izmanto, lai atbalstītu veselīgu muskuļu augšanu, veicot regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī lai atbalstītu veselīgu imūnsistēmu. L-glutamīnu bieži izmanto, lai atbalstītu veselīgu muskuļu augšanu, veicot regulārus vingrinājumus, kā arī lai atbalstītu veselīgu imūnsistēmu. Glutamīns ir visbagātākā un daudzpusīgākā aminoskābe organismā. Veselības un slimību gadījumā imūnās šūnas patērē glutamīnu tādā daudzumā, kas ir līdzīgs vai lielāks par glikozi. Piemēram, in vitro un in vivo pētījumi ir identificējuši glutamīnu kā svarīgu uzturvielu limfocītu proliferācijai un citokīnu ražošanai, makrofāgu fagocītiskajai un sekrēcijas aktivitātei, kā arī baktēriju neitrofilu nogalināšanai. Glutamīns tiek uzskatīts par neaizvietojamu aminoskābi stresa un kritisku slimību laikā, kas nozīmē, ka cilvēka ķermenis nevar sintezēt pietiekami daudz glutamīna, lai apmierinātu imūnsistēmas prasības vai ātri vairoties, īpaši zarnās. Daļējs glutamīna deficīts tiek uzskatīts par neatkarīgu riska faktoru mirstībai pacientiem pēc lielas operācijas (kas, protams, ir liels stress organismam). Glutamīns pirmo reizi tika uzskatīts par bioloģiski svarīgu molekulu 1873. gadā, kad netieši pierādījumi lika to raksturot kā proteīnu strukturālo sastāvdaļu; tad 1883. gadā daži augi bija bagāti ar brīvu glutamīnu. Interesanti, ka pētījumu skaits tikai pieauga pēc sera Hansa Ādolfa Kreba (1900-1981) pētījuma 20. gadsimta 30. gados. Tajā laikā un pirmo reizi zinātnes vēsturē sers Krebs atklāja, ka zīdītāju audi var hidrolizēt un sintezēt glutamīnu. Atradu daudz rakstu, bija pat tāds pētījums: Glutamīna pretiekaisuma iedarbība žurkām, salīdzinot ar diklofenaku un deksametazonu. Šī pētījuma mērķis ir novērtēt glutamīna iespējamo pretiekaisuma iedarbību salīdzinājumā ar diviem zināmiem pretiekaisuma līdzekļiem. Šī pētījuma rezultāti uzrādīja nozīmīgu glutamīna pretiekaisuma iedarbību, līdzīgi kā diklofenakam un deksametazonam. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka glutamīna iekļaušana uzturā palielina izdzīvošanu pret baktērijām. Daudzu cilvēku klīnisko pētījumu dati liecina, ka glutamīna papildināšana ir brīva glutamīna vai alanilglutamīna dipeptīda veidā (8–30 g perorāla glutamīna dienā vai 0,3 g alanilglutamīna/kg ķermeņa svara dienā kā TPN). ) ir labvēlīga imūnsistēmai pacientiem ar apdegumu traumu un kuņģa-zarnu trakta operācijām, kā arī kritiski slimiem pacientiem. Rakstot šo rakstu, devos paņemt glutamīnu, ko vakar vakarā palaidu garām noguruma dēļ. Informācijas apjoms ir milzīgs un ļoti grūti lasāms, nevēlos jūs apgrūtināt ar sarežģītu zinātnisku terminoloģiju. Šeit ir visbiežāk minētās l-glutamīna funkcijas:

• Degvielas avots imūnsistēmas šūnām
• Degvielas avots tievo zarnu šūnām
• Palīdz muskuļiem atjaunoties un atgūties
• Stimulē IgA (imūnglobulīna A) veidošanos
• Palīdz ražot glutationu (galveno antioksidantu)
• Regulē slāpekļa oksīda veidošanos (asinsvados)

Šī aminoskābe palīdz ražot sekretoro IgA (imūnglobulīnu A), kas ir antiviela, kas izdalās no kuņģa-zarnu trakta, lai novērstu kaitīgu vielu iekļūšanu asinsritē. Esmu atklājusi arī daudzus citus glutamīna ieguvumus citiem ķermeņa procesiem, bet par tiem es pastāstīšu citā rakstā, jo šis jau kļūst garš.

2. att. 8 glutamīna priekšrocības Rezumējot sniegto informāciju, ir daudz zinātnisku pētījumu, ka Glutamīnam ir svarīga loma imūnprocesos, un tā lietošana nodrošina pareizu imūnsistēmas reakciju un organisma atveseļošanos pēc slimības vai operācijas gan dzīvnieku, gan cilvēku organismā.   Literatūra: 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266414/ 2. https://www.icaas-org.com/glutamine-and-immune-system-support 3. https://www.xtendhealthasia.com/Xtend-Life-Ingredient-L-Glutamine.html 4. https://www.researchgate.net/publication/320608606_The_Anti-inflammatory_Action_of_Glutamine_in_Comparison_with_Diclofenac_and_Dexamethasone_in_Rats 5. https://www.glutenfreesociety.org/the-ultimate-crash-course-on-l-glutamine/ 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10582122 7. https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/amino-acids-and-immune-function/B1A9C1587A8602613F6447BA8404D8E1/core-reader 8. https://drjockers.com/best-food-sources-glutamine/