Papildiniet mītus un izplatītas kļūdas
Droši vien neviens no tiem, kas nodarbojas ar sportu, neaprobežojas tikai ar vienu specializētu uztura bagātinātāju savā uzturā. Pievienojiet vitamīnu un minerālvielu kompleksam vismaz Omega-3 vai papildu C vitamīna kapsulu.
Bet kā jūs zināt, ko lietot? Kas sader ar ko? Vai tas nebūs par daudz? Šādus jautājumus katru dienu saņemam jau vairāk kā 10 gadus mūsu Muscleshop.lt veikalā un sociālo tīklu kontos. Šī iemesla dēļ mēs nolēmām aprakstīt mūsu klientu, profesionālu sportistu, uztura bagātinātāju komplektus.
Aprakstiet katru izmantoto produktu un paskaidrojiet, kāpēc tas tiek izmantots izvēlētajā periodā.
Lai nerastos maldīgs priekšstats, ka uztura bagātinātājus lieto tikai profesionāli sportisti, mūsu veikala mūziķi, aktieri un vienkāršie klienti, cilvēki, kuri "sporto sev", dalīsies ar saviem uztura bagātinātāju komplektiem.
Ar šo pirmo rakstu mēs vēlamies jūs ievietot kontekstā. Pirmkārt, katram uztura bagātinātājam ir savs mērķis, un katram cilvēkam ir jāzina, kāpēc viņš lieto vienu vai otru produktu. Nevienu uztura bagātinātāju nevar lietot "tikai pats par sevi". Nereti viens vai otrs uztura bagātinātājs tiek norakstīts kā nedodošs vēlamo rezultātu tikai tāpēc, ka uzņemts nepareizā laikā. Vienkārši tajā periodā ar noteiktu treniņu vai dzīvesveidu organismam nav nepieciešama viena vai otra piedeva. Galu galā staigāšana skaidrā pavasara dienā nepilda savu funkciju un nav nepieciešama, taču lietainā rudenī tā ir neaizstājama. Vai arī, ja mašīna nebrauc, bet tajā ielieta degviela, no tā lielas jēgas nebūs, degviela vienkārši no bākas iztecēs zemē un viss. Tāpat ir ar uztura bagātinātājiem. Šajā ievadrakstā aplūkosim galvenās kļūdas uztura bagātinātāju izvēlē.
Viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām ir šī
ignorējot vitamīnus un minerālvielas. Vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami normālai organisma funkcionēšanai un attīstībai. Cilvēka organisms vitamīnus un minerālvielas uzņem no pārtikas, bet mūsdienu dzīvesveids un ēšanas paradumi rada vitamīnu un minerālvielu deficītu, tāpēc daudzi sporta un uztura speciālisti vispirms iesaka vitamīnu un minerālvielu kompleksus.
Nepareizi uzstādīti sporta mērķi. Ļoti izplatīta traģiskā uztura bagātinātāju variācija ir tauku dedzinātājs + masas palielinātājs. Tas notiek nezināšanas un uztura bagātinātāju ražotāju reklāmas komunikācijas dēļ. Jūs, iespējams, esat sapņojis, ka vēlaties vienlaikus audzēt liesus muskuļus un sadedzināt taukus. Taču dabas sporta veidos to panākt ir ļoti grūti. Faktiski tauku dedzinātājs bez pareiza uztura ir vairāk enerģijas vairotājs, nevis palīgs nevajadzīgo tauku sadedzināšanai, un "pieaugums", kas palielina kopējo ķermeņa masu, nevis liesos muskuļus. Protams, ka sludinājumos minētie uztura bagātinātāji ir aprakstīti skaistāk, taču realitāte ir cita. Ja jūs apvienojat "degli" un "gainer", jums vienkārši būs vairāk enerģijas un viss.
Testosterona pastiprinātāji pusaudža gados. Testosterons ir galvenais vīriešu hormons, kas nosaka vīrieša fizisko un seksuālo formu. Pašpārliecinātība, enerģija un citas ar vīrišķību saistītas īpašības ir atkarīgas arī no testosterona līmeņa. Nav brīnums, ka jaunieši, dzirdot par testosterona līmeni paaugstinošiem uztura bagātinātājiem, steidz tos pirkt un lietot. Taču jaunībā (16-25 gadi) testosterona līmenis organismā parasti ir visaugstākajā līmenī vīrieša mūža garumā, protams, ir arī izņēmumi: ja puisis ir lietojis anaboliskos steroīdus un nepieciešams paaugstināt testosterona līmeni, ja jaunībā mazo kustību dēļ ir kļuvis liekais svars un rezultātā testosterona līmenis ir nokrities zem normas, ja cilvēkam ir endokrīna traucējumi. Ar normālu testosterona līmeni testosterona pastiprinātāju lietošana ir nepiemērota un dažreiz bīstama. Tāpēc testosterona pastiprinātāji var dot redzamu rezultātu vīriešiem, kas vecāki par 30 gadiem, un klienti, kuri ir vecāki par 40 gadiem, ir vislaimīgākie un atstāj labas atsauksmes.
Atkārtošos, ne jau uztura bagātinātāji ir slikti, bet gan to sliktā izvēle, sliktās kombinācijas vai slikts laiks to lietošanai. Nākamajos rakstos mēs apspriedīsim individuālos uztura bagātinātāju iepakojumus. Apskatīsim, kādām sporta slodzēm tās tiek izmantotas, kādā diennakts laikā, kādam nolūkam utt. Lasi, interesējies un tiecies pēc labākajiem rezultātiem.
-Ironvyt
