Витамин С для иммунного здоровья БАРЬЕРНАЯ ФУНКЦИЯ Первая линия защиты организма, физический барьер, создаваемый кожей, зависит от витамина С. Витамин С необходим для производства коллагена, важного вида соединительной ткани.** Коллаген образует структурный каркас кожи, способствуя целостности кожи, помогая эффективно сдерживать проникновение нежелательных веществ в организм. АНТИОКСИДАНТНОЕ ЗДОРОВЬЕ Важная роль витамина С для иммунного здоровья не ограничивается поверхностью.** На начальных стадиях иммунного ответа лейкоциты врожденной иммунной системы запускают воспалительный ответ как одно из средств борьбы с нежелательными гостями. В состоянии воспаления может образовываться большое количество свободных радикалов. Свободные радикалы — это нестабильные соединения, которые могут мешать нормальному функционированию клеток. Свободные радикалы не могут отличить ваши собственные здоровые клетки от цели вашей иммунной системы, поэтому они могут повредить ваши собственные клетки. Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами.** Он также помогает восстанавливать другие антиоксиданты, такие как витамин Е, до активного состояния для поддержания антиоксидантной функции.** ПОДДЕРЖКА БЕЛЫХ КЛЕТОК КРОВИ Витамин С не только поддерживает целостность кожи и антиоксидантное здоровье, но и необходим для оптимального функционирования лейкоцитов.** Во время иммунного ответа лейкоциты быстро делятся и размножаются. Витамин С помогает вырабатывать важные В- и Т-клетки адаптивного иммунного ответа.** Он также помогает специализированным типам клеток врожденной иммунной системы, называемым фагоцитами, выполнять свою работу по поглощению нежелательных соединений.** Почему стоит принимать витамин С? В зависимости от пола, рекомендуемая суточная норма (РСН) для взрослых составляет от 75 до 90 мг, но некоторые эксперты рекомендуют здоровым людям потреблять не менее 200 мг в день. ⁹ В отличие от многих других животных, люди не могут синтезировать собственный витамин С, поэтому его необходимо получать из пищевых источников. Как водорастворимый витамин, витамин С легко растворяется в воде, но не может легко накапливаться в организме. Это означает, что необходимо ежедневно потреблять достаточное количество витамина С. Витамин С содержится в таких продуктах, как цитрусовые, клубника, дыни, зеленые овощи и картофель. К сожалению, в современном быстро меняющемся мире многие из нас не употребляют столько фруктов и овощей, сколько следовало бы. Данные национальных опросов показывают, что американцы не соблюдают рекомендации по ежедневному потреблению фруктов и овощей, в результате чего около 40% американцев получают недостаточно витамина С с пищей. ⁸ Кроме того, витамин С чувствителен к теплу, поэтому приготовление пищи и другие методы приготовления могут истощать естественное содержание витамина С в пище. Ежедневное потребление 200 мг поддерживает здоровье дыхательных путей. ^** Обратите внимание, что, хотя это количество обеспечивает достаточную поддержку для большинства здоровых людей, потребность в витамине С у активно размножающихся и делящихся лейкоцитов может быть еще выше. ^**

• Ссылки
• 8. Fulgoni VL et al. J Nutr. 2011 Oct;141(10):1847-54.
• 9. Calder PC et al. Nutrients. 2020;12(4):1181.

 

Дополнительные факты
Размер порции 1 капсула
Количество на порцию	% дневной нормы
Витамин С 1 000 мг (1 г) 1 111 %
Цитрусовые биофлавоноиды	25 мг*
(апельсины) (Citrus spp.) (плоды)
Шиповник (Rosa canina) (плоды) 25 мг *
*Дневная норма не установлена.

Применение: Взрослым принимать по одной (1) капсуле один или два раза в день, желательно во время еды. Другие ингредиенты: растительная целлюлоза. Содержит <2 %: натуральной глазури из пальмовых листьев, диоксида кремния, растительного стеарата магния, растительной стеариновой кислоты. Содержит ингредиенты, полученные из биогенных источников. ВНИМАНИЕ: Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если возникнут какие-либо побочные реакции. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном, сухом месте. Не использовать, если уплотнение под крышкой повреждено или отсутствует.   Продукты, представленные на визуализации, могут незначительно отличаться от реальных. Продукт не предназначен для лечения, предотвращения или излечения каких-либо заболеваний. Продукт не обладает лечебными или профилактическими свойствами.