{"product_id":"7nutrition-creatine-monohydrate-300g-micronized","title":"7Nutrition Kreatīna monohidrāts 300g - mikronizēts","description":"\u003ch3 data-start=\"0\" data-end=\"99\"\u003e\u003cstrong data-start=\"4\" data-end=\"97\"\u003e7Nutrition kreatīna monohidrāts 300g - augstas kvalitātes mikronizēts kreatīns ar taurīnu\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp data-start=\"123\" data-end=\"436\"\u003e\u003cstrong data-start=\"123\" data-end=\"158\"\u003e7 Uzturs Kreatīna monohidrāts\u003c\/strong\u003e - šis \u003cstrong data-start=\"165\" data-end=\"242\"\u003eaugstas kvalitātes mikronizēts kreatīna monohidrāts (200 acu) ar taurīnu\u003c\/strong\u003e, izveidots \u003cstrong data-start=\"253\" data-end=\"283\"\u003espēka un izturības sporta veidi\u003c\/strong\u003e. Kreatīns palīdz \u003cstrong data-start=\"302\" data-end=\"336\"\u003epalielināt muskuļu spēku, izturību\u003c\/strong\u003e un \u003cstrong data-start=\"340\" data-end=\"370\"\u003epaātrina ATP atjaunošanos\u003c\/strong\u003e, tāpēc tas, iespējams, ir populārākais produkts sportistiem un aktīviem cilvēkiem.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eGalvenās iezīmes\u003c\/h3\u003e\r\n✅ \u003cstrong\u003eMikronizēts kreatīna monohidrāts\u003c\/strong\u003e - labāka šķīdība un uzsūkšanās \n✅ \u003cstrong\u003eTaurīns\u003c\/strong\u003e – bieži lieto kopā ar kreatīnu \n✅ \u003cstrong\u003eAtbalsta enerģijas metabolismu slodzes laikā\u003c\/strong\u003e\r\n✅ \u003cstrong\u003e80 porcijas vienā iepakojumā\u003c\/strong\u003e\r\n\u003ch3\u003e7Uzturs Kreatīns – kreatīna īpašības\u003c\/h3\u003e\r\nKreatīns ir dabiski atrodams organismā un ir svarīgs enerģijas ražošanas procesā. Taurīns ir plaši izmantota viela sporta uzturā. Šīs sastāvdaļas ir populāras sportistu vidū, kuri aktīvi cenšas sasniegt fiziskos rezultātus. \n\u003cp data-start=\"1058\" data-end=\"1253\"\u003eEnerģija tiek uzkrāta ķermenī \u003cstrong data-start=\"1085\" data-end=\"1126\"\u003eATP molekulās (adenozīntrifosfāts)\u003c\/strong\u003e. Kad ķermenim nepieciešama enerģija, ATP hidrolizējas, atsakoties no vienas fosfātu grupas un pārvēršoties \u003cstrong data-start=\"1223\" data-end=\"1252\"\u003eADP (adenozīna difosfāts)\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"1327\" data-end=\"1499\"\u003eTā kā ATP rezerves organismā ir ļoti ierobežotas un pietiek tikai dažām sekundēm intensīvam darbam, nepieciešams tās ātri atjaunot. \u003cstrong data-start=\"1459\" data-end=\"1477\"\u003eFosfokreatīns\u003c\/strong\u003e veic šādu funkciju:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"1567\" data-end=\"1768\"\u003eTas ļauj uzturēt augstu intensitāti īsos aktivitātes periodos (piemēram, sprintā vai cilājot svarus). Kreatīns ir būtiska šīs sistēmas sastāvdaļa, jo tas nodrošina ātru ATP rezervju atjaunošanos. \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9533032\/#:~:text=The%20most%20important%20use%20of,(CK)%20%5B13%5D.\"\u003eAvots\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"1835\" data-end=\"2154\"\u003eLai gan kreatīns visbiežāk tiek saistīts ar muskuļu veiktspēju, tam ir arī daudz sakara ar to \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1944\"\u003esmadzeņu darbība\u003c\/strong\u003e. Smadzenes ir ļoti energoietilpīgs orgāns un patērē apm \u003cstrong data-start=\"2007\" data-end=\"2029\"\u003e20% no kopējā ķermeņa ATP\u003c\/strong\u003e. Tas padara kreatīna-fosfokreatīna sistēmu svarīgu \u003cstrong data-start=\"2080\" data-end=\"2153\"\u003ekognitīvās funkcijas, atmiņu, koncentrēšanos un garīgo izturību\u003c\/strong\u003e. \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6093191\/#:~:text=In%20addition%2C%20creatine%20is%20an,on%20memory%20and%20intelligence%20tasks.\"\u003eAvots\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"2156\" data-end=\"2205\"\u003eJa kreatīna līmenis smadzenēs ir palielināts, tas var uzlaboties:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul data-start=\"2206\" data-end=\"2417\"\u003e\r\n \t\u003cli data-start=\"2206\" data-end=\"2240\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2208\" data-end=\"2240\"\u003eEnerģijas piegāde neironiem\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli data-start=\"2241\" data-end=\"2317\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"2243\" data-end=\"2262\"\u003eNeiroaizsardzība\u003c\/strong\u003e (aizsardzība pret oksidatīvo stresu un neirodeģenerāciju)\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli data-start=\"2318\" data-end=\"2417\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"2320\" data-end=\"2362\"\u003eAtmiņa un loģiskās domāšanas spējas\u003c\/strong\u003e, īpaši stresa situācijās vai miega trūkuma gadījumā \u003ca href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-024-54249-9\"\u003eAvots\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\nIepriekš rakstītie apgalvojumi ir no norādītajiem zinātniskajiem avotiem un ir paredzēti izglītojošiem nolūkiem. \n\u003ch3\u003e7Uzturs Kreatīns – sastāvdaļas\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMikronizēts kreatīna monohidrāts\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTaurīns\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkābuma regulētājs:\u003c\/strong\u003e citronskābe\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSmaržas\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSaldinātājs:\u003c\/strong\u003e sukraloze\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003ch3\u003e7Uzturs Kreatīns – lietošana\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cstrong\u003eKā lietot?\u003c\/strong\u003e\r\nSajauciet to \u003cstrong\u003e1 karote (3,75 g)\u003c\/strong\u003e ar \u003cstrong\u003e250 ml ūdens\u003c\/strong\u003e. Lietojiet pirms vai pēc treniņa. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu. \n\u003ch3\u003eUzturvērtība\u003c\/h3\u003e\r\n\u003ctable\u003e\r\n\u003ctbody\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003cth\u003eUzturviela\u003c\/th\u003e\r\n\u003cth\u003e1 porcija (3,75 g)\u003c\/th\u003e\r\n\u003cth\u003e100 gr\u003c\/th\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eKreatīna monohidrāts\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e3,38 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e90 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eNo viņa kreatīna\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e80 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eTaurīns\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e0,19 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e5,0 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003c\/tbody\u003e\r\n\u003c\/table\u003e\r\n\u003ch3\u003e7Uzturs Kreatīns — Brīdinājumi\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\r\n \t\u003cli\u003eProdukts \u003cstrong\u003enedrīkst lietot bērni, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eNelietot, ja Jums ir alerģija pret kādu no sastāvdaļām.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUztura bagātinātājus nedrīkst lietot kā sabalansēta uztura aizstājēju\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eLabas veselības labad ieteicams ievērot \u003cstrong\u003edaudzveidīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003ch3\u003eUzglabāšanas apstākļi\u003c\/h3\u003e\r\nLai turētu \u003cstrong\u003esausā, vēsā vietā\u003c\/strong\u003e, sargāt no tiešiem saules stariem un uzglabāt \u003cstrong\u003ebērniem nepieejamā vietā\u003c\/strong\u003e.\r\n\u003ch3\u003eRažotājs\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cstrong\u003e7FIT Spółka Akcyjna\u003c\/strong\u003e\r\nStanowice 82a, 55-200 Stanowice, Polija. \n\r\n\u003cstrong\u003ekreatīna monohidrāts, kreatīns sportam, kreatīns ar taurīnu, 7Uzturs kreatīns, kreatīns muskuļiem, kreatīns izturībai, kreatīna piedevas\u003c\/strong\u003e","brand":"7Nutrition","offers":[{"title":"Kaktusi","offer_id":53628046868810,"sku":"5905358321836","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zaļais ābols","offer_id":53628046901578,"sku":"5905358320709","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Savvaļas zemene","offer_id":53628046934346,"sku":"5905358321829","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bez garšas","offer_id":53628046967114,"sku":"5905358320471","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Augļu punčs","offer_id":53628046999882,"sku":"5905358321799","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Citrons-Lams","offer_id":53628047032650,"sku":"5905358320716","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranžs","offer_id":53628047065418,"sku":"5905358320723","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mango","offer_id":53628047098186,"sku":"5905358321867","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/6821\/5626\/files\/7nutrition-creatine-1.jpg?v=1766129874","url":"https:\/\/muscleshop.lv\/products\/7nutrition-kreatina-monohidrats-300g-mikronizets","provider":"MuscleShop.lt","version":"1.0","type":"link"}