{"product_id":"iconfit-sleep-90-caps-miego-kapsules","title":"ICONFIT Sleep 90 caps - Miega kapsulas","description":"\u003cdiv class=\"product-block            product-block--title            product-block--first\"\u003e\r\n\u003ch5 class=\"product-title\"\u003eICONFIT miega kapsulas - LT\u003c\/h5\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"product-block            product-block--description\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"product-description rte\" data-product-description=\"\"\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eICONFIT miega kapsulas\u003c\/strong\u003e uzlabo miega kvalitāti un saīsina aizmigšanas laiku. Satur dabiskos citronmelisas un baldriāna ekstraktus, melatonīnu, L-teanīnu, magniju un B6 vitamīnu. Visas šīs sastāvdaļas uzlabo jūsu miega kvalitāti, tāpēc dienas laikā varat paveikt vairāk. Izgatavots no augstākās kvalitātes augu bāzes kapsulām.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \t\u003cli\u003eSatur pazīstamo miegu veicinošo augu – melisas un baldriāna ekstraktus.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003ePalīdz atpūsties pirms gulētiešanas.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eMelatonīns saīsina laiku, lai aizmigtu. Pozitīvs efekts rodas, ja 1 mg melatonīna tiek uzņemts tieši pirms gulētiešanas.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eMagnijs un B6 vitamīns palīdz uzturēt normālu nervu sistēmas darbību.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eL-teanīns palīdz atslābināties un nomierina, atslābina smadzeņu darbību.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAr vienu burku pietiek 45 dienām. Lietojiet 2 kapsulas pirms gulētiešanas\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cstrong\u003eICONFIT miega kapsulas\u003c\/strong\u003e satur augsti iedarbīgus dabiskos ārstniecības augus – baldriāna un melisas ekstraktus, aminoskābi L-teanīnu, melatonīnu, magniju un B6 vitamīnu. Dzīves ritms bieži vien ir ārkārtīgi saspringts, tāpēc ir ļoti svarīgi labi atpūsties. Tomēr arvien vairāk cilvēkiem ir grūti aizmigt naktī, un, ja izdodas iemigt, ar dziļā miega stadiju nepietiek, tāpēc pamostas bez atpūtas. Ar miega trūkumu smadzenes un ķermeņa sistēmas vairs nedarbojas normāli. Miega trūkums var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti. Tāpēc ir ļoti svarīgi pievērst īpašu uzmanību miegam. \n\r\n\u003cstrong\u003eDabīgie augi\u003c\/strong\u003e – baldriāna un melisas ekstrakti tautas medicīnā pazīstami kā nomierinoši augi, kas palīdz pret stresu un miega traucējumiem. Baldriānam (Valeriana officinalis) ir svarīga loma pirms miega pirmās fāzes un tās laikā, kad ķermenim ir jānomierinās, jāatslābina, jāiegrimst snaudā, lai pārietu uz otro miega posmu. Melisa (Melissa officinalis) tradicionāli tiek izmantota dažādu kognitīvo procesu uzlabošanai, stresa un trauksmes mazināšanai. \n\r\n\u003cstrong\u003eMagnijs\u003c\/strong\u003e ir labi pazīstams kā muskuļus relaksējošs un dziļāku miegu veicinošs papildinājums. Magnijs palīdz uzturēt normālas psiholoģiskās funkcijas, nervu sistēmas darbību, enerģijas vielmaiņu un elektrolītu līdzsvaru. \n\r\n\u003cstrong\u003eB6 vitamīns\u003c\/strong\u003e palīdz uzturēt normālu enerģijas vielmaiņu, fiziskās funkcijas un normālu nervu sistēmas darbību. B6 vitamīns veicina arī hormonālās aktivitātes regulēšanu – stimulē serotonīna un melatonīna ražošanu, kas nepieciešami veselīgam un mierīgam miegam. \n\r\n\u003cstrong\u003eL-teanīns ir aminoskābe\u003c\/strong\u003e, dabiski atrodams tējas lapās. L-teanīns var pozitīvi ietekmēt galvenos neirotransmiterus (savienojumus, kas pārraida nervu impulsus), kas saistīti ar stresu, miegu, garastāvokli, uzmanību un atmiņu. L-teanīns palīdz uzturēt līdzsvaru neirotransmiteru sistēmā, tādējādi samazinot pārmērīga stresa izraisītus garīgos, emocionālos un fiziskos traucējumus. \n\r\n\u003cstrong\u003eMelatonīns\u003c\/strong\u003e ir hormons, ko smadzenes ražo, reaģējot uz tumsu. Tas palīdz atjaunot diennakts ritmu (dabisku, iekšējo procesu, kas regulē miega un nomoda ciklu, kas atkārtojas aptuveni ik pēc 24 stundām) un miegu. Melatonīns saīsina laiku, lai aizmigtu (pozitīvs efekts rodas, ja 1 mg melatonīna tiek uzņemts tieši pirms gulētiešanas). Melatonīns atvieglo arī reaktīvo aizkavēšanās sindromu (pozitīvs efekts tiek panākts ar minimālo devu 0,5 g, kas jālieto pirms gulētiešanas pirmajā ceļojuma dienā un vairākas dienas pēc ierašanās ceļojuma galamērķī). \n\r\n\u003cstrong\u003eGulēt\u003c\/strong\u003e nozīme mūsu ķermenim. Miega laikā notiek svarīgi fiziski un garīgi procesi. Atpūtas laikā ķermenis ietaupa enerģiju un pazemina asinsspiedienu, palēnina sirdsdarbību, palēnina elpošanu un pazemina ķermeņa temperatūru. Mūsu ķermenī informācija tiek pārraidīta caur centrālo nervu sistēmu. Lai tas darbotos pareizi, miegs ir būtisks. Miega laikā, smadzeņu nervu šūnām (neironiem) mijiedarbojoties, jauna informācija tiek iegaumēta. Miega trūkums smadzenes nogurdina, tāpēc tās nevar veikt savas funkcijas. \n\r\n\u003cstrong\u003eŠeit ir daži padomi, kā uzlabot miegu:\u003c\/strong\u003e\r\n\r\nCentieties izvairīties no kofeīna un enerģijas dzērieniem pēcpusdienā vai vismaz dažas stundas pirms gulētiešanas. \nIevērojiet miega grafiku – katru vakaru ejiet gulēt vienā un tajā pašā laikā un katru rītu celieties vienā un tajā pašā laikā. \nIesaistieties relaksējošās aktivitātēs, piemēram, lasīšanā, meditācijā vai vannā. Centieties samazināt TV vai citu mediju skatīšanās laiku. \nNeveiciet vingrinājumus pirms gulētiešanas. Regulāras fiziskās aktivitātes ir būtiskas, taču, ja iespējams, izvairieties no vingrinājumiem dažas stundas pirms gulētiešanas. \nGuļamistabā jābūt patīkamai temperatūrai un vājam apgaismojumam. \nSamaziniet savu alkohola patēriņu. \n\r\n\u003cstrong\u003eKādas ir miega trūkuma pazīmes?\u003c\/strong\u003e\r\n\r\nTiek ietekmētas garīgās spējas un emocionālais stāvoklis \nMēs varam justies nepacietīgi vai piedzīvot garastāvokļa svārstības. \nGrūtības koncentrēties vai apgūt jaunas lietas. \nPalielinās hronisku slimību risks. \nNervu sistēmas traucējumi. \nIr nepieciešams ilgāks laiks, lai atgūtu no slimības. \n\r\n\u003cstrong\u003eLIETOŠANA:\u003c\/strong\u003e Pieaugušajiem 2 kapsulas dienā, uzdzerot nelielu glāzi ūdens tieši pirms gulētiešanas. Lietojiet vienu mēnesi, ja nepieciešams, atkārtojiet kursu. Uztura bagātinātājs neaizstāj daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā. Nelietot, ja Jums ir paaugstināta jutība pret kādu no sastāvdaļām. Nav ieteicams bērniem līdz 18 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Nelietot pirms braukšanas. UZGLABĀŠANA: Uzglabāt oriģinālajā iepakojumā 5-25 °C temperatūrā, sargāt no mitruma un tiešiem saules stariem. \n\u003cdiv id=\"shopify-section-template--20280477450574__main\" class=\"shopify-section product--section section--canonical\"\u003e\u003csection class=\"product__container    product__container--two-columns\" data-product-wrapper=\"\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"product-readmore rte\" data-product-readmore=\"\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"grouped-content grouped-content-layout-tabs\"\u003e\r\n\r\n\u003cstrong\u003eSASTĀVDAĻAS:\u003c\/strong\u003e Rīsu milti, magnijs (magnija citrāts), baldriāna (Valeriana officinalis) sakņu ekstrakts 10:1, melisas (Melissa officinalis) lapu ekstrakts 10:1, L-teanīns, B6 vitamīns (piridoksīna hidrohlorīds), melatonīns, augu izcelsmes pullulāna kapsula. Daudzums: 90 kapsulas \n\r\n \r\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\r\n\u003cthead\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003cth align=\"left\"\u003eDIENAS DEVA\u003c\/th\u003e\r\n\u003cth align=\"left\"\u003e2 kapsulas\u003c\/th\u003e\r\n\u003cth align=\"left\"\u003e%RMV*\u003c\/th\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003c\/thead\u003e\r\n\u003ctbody\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd align=\"left\"\u003eMelissa officinalis (Melissa officinalis) lapu ekstrakts 10:1\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e125 mg\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e-\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd align=\"left\"\u003eL-teanīns\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e-\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd align=\"left\"\u003eMagnijs (magnija citrāts)\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e16%\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd align=\"left\"\u003ebaldriāna (Valeriana officinalis) sakņu ekstrakts 10:1\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e25 mg\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e-\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd align=\"left\"\u003eB6 (piridoksīna hidrohlorīds)\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e1,4 mg\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e100%\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd align=\"left\"\u003eMelatonīns\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd style=\"text-align: center;\" align=\"left\"\u003e-\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003c\/tbody\u003e\r\n\u003c\/table\u003e\r\n* – procentos no atsauces uzturvērtības (RMV) pieaugušajiem \n\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/section\u003e\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv id=\"shopify-section-template--20280477450574__16421708100ea30a66\" class=\"shopify-section image-with-text--section pxu-lia-section--play\"\u003e\u003csection class=\"image-with-text image-with-text--desktop-height-natural image-with-text--mobile-height-natural image-with-text--desktop-image-alignment-left image-with-text--mobile-image-alignment-top home-section--content no-section-heading pxu-lia-block pxu-lia-block--play\" data-section-id=\"template--20280477450574__16421708100ea30a66\" data-banner=\"false\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"image-with-text__container\"\u003e\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/section\u003e\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e","brand":"Iconfit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628627845450,"sku":"4744130014372","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/6821\/5626\/files\/2c42f8d12ffb448c8521855cb1af60ff.jpg?v=1766143753","url":"https:\/\/muscleshop.lv\/lv\/products\/iconfit-sleep-90-caps-miega-kapsulas","provider":"MuscleShop.lt","version":"1.0","type":"link"}